Loading

Segunda a Sábado
das 08h00 às 12h00
das 13h00 às 20h00

(82)2126-0000

publicidade

Dicas de Saúde

22/01/2014

Cuidados com a pele no verão

Conheça os alimentos que hidratam a sua pele

O verão já chegou e com ele a tão sonhada férias com direito a sol, mar e calor. Para aproveitar com saúde a estação mais quente do ano, é necessário manter uma alimentação saudável, rica em frutas hidratantes, pois elas saciam a sede e repõem os nutrientes do organismo. Conheça algumas das frutas que ajudam a hidratar a pele:
 
Maça: É rica em fibras, age no controle do açúcar no sangue e evita a constipação intestinal. Limpa a garganta e as pregas vocais, graças a seu poderoso efeito adstringentes.
 
Morango: Tem ação diurética, ajuda na eliminação de toxinas pelo fígado e possui efeito laxante, o que colabora para a perda de peso. Contém ainda flavonoides, complexo B e ácido fólico.
 
Melão: É diurético, o que contribui para a eliminação de toxinas pelo organismo. Rico em vitaminas A, C e do Complexo B, além de cálcio e ferro.
 
Papaia: A polpa tem cálcio, fósforo, ferro, sódio, potássio, vitaminas A e C. Ajuda no funcionamento digestivo. É indicado nas dietas de perda de peso.
 
Melancia: Auxilia no equilíbrio hídrico do organismo por ser rica em potássio, possui licopeno, um antioxidante que age na prevenção de tumores.
 
Pêssego: Além do alto teor de água, de acordo com pesquisadores do Texas Research Agrilife, nos Estados Unidos, os antioxidantes presentes na fruta ajudam no tratamento do diabetes tipo 2, obesidade e síndrome metabólica. Isso porque funciona no controle das taxas de açúcar no sangue.
 
Abacaxi: É a fruta campeã em poder hidratante, é rica em bromelina, enzima que auxilia na digestão.
 
Laranja: Rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar a prisão de ventre se consumida com o bagaço.
 
A ingestão dessas frutas ajuda a manter a pele hidratada, podendo curtir o verão sem medo.
 
 
Imprimir Imprimir Compartilhar Compartilhar

Harmony Medical Center

Lot. Stella Maris, Rua Dr. José Afonso de Melo, 68, Jatiúca - Maceió-AL - CEP: 57.037-460
Tel: (82)2126-0000