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Notícias

26/08/2016

29 de Agosto - Dia Nacional de Combate ao Fumo

Pensando em parar de fumar? Considere estas 10 razões.

Você sabe que fumar faz mal para você, mas talvez você tenha se esquecido de como a vida pode ser boa quando você está livre do tabaco. Precisa de algum incentivo para parar?  Aqui estão 10 razões para trocar o hábito do cigarro por algo melhor.
 
Se você parar de fumar, você irá:
 
  • Melhorar a sua saúde agora e para o resto de sua vida. Poucas horas depois de parar de fumar, sua frequência cardíaca e pressão arterial caem, e o nível de monóxido de carbono de seu sangue retorna ao normal. Com essas mudanças, o risco de câncer, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral começa a declinar. Essa redução continua enquanto você não fuma.
  • Respirar mais fácil e ter mais energia. Como seus pulmões curam, eles vão começar a trabalhar melhor. Você pode ter menos tosse e ficar menos ofegante ao subir escadas.
  • Ter mais dinheiro para gastar em coisas que você gosta. Registre o quanto você gasta com cigarros todo mês. Você vai ficar chocado. Então, pense no que você pode fazer com esse dinheiro ao invés de gastar com cigarros.
  • Cheirar melhor para as outras pessoas. Não haverá mais cheiro de cigarro em sua roupa, casa e carro, e você vai terá um hálito agradável.
  • Melhorar o paladar e o olfato. Você irá deliciar-se com sabores e aromas sutis que você perdeu enquanto fumava.
  • Ter dentes mais brancos e os dedos limpos, sem as manchas causadas pela nicotina.
  • Ajudar a proteger a saúde dos outros. A fumaça que sai da ponta de um cigarro contém substâncias que podem causar doença e morte em não fumantes. Os riscos são especialmente grandes para bebês, crianças e mulheres grávidas.
  • Parecer mais jovem com a idade. Fumar provoca rugas, que podem fazer você parecer mais velho antes do tempo.
  • Dar um melhor exemplo para as crianças de sua família. Poucas pessoas querem que seus filhos fumem. Mas as crianças aprendem a partir do que você faz, não do que você diz. Se você fuma, é provável que eles irão fumar também.
  • Ter mais controle sobre sua vida. Fumar é um vício, e o vício torna você um escravo. Vencer um vício pode lhe dar uma renovada sensação de poder e orgulho. Por que não começar agora?
 
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