A estação mais quente do ano já chegou, e, para curtir com segurança e saúde, são necessários alguns cuidados com o corpo, principalmente para as futuras mamães que, durante o período da gestação, enfrentam sensação de inchaço, queda de pressão e aparecimento de manchas na pele. Todos esses problemas podem afloram no calor, porém podem ser evitados com simples cuidados, como levar uma garrafinha de água na bolsa, praticar exercícios e se proteger do sol. Conheça mais algumas dicas para aproveitar com segurança este verão.

 

Carregue uma garrafinha de água

 

A gestante precisa de água para repor o que perde na transpiração. Além de ajudar a aumentar o volume de líquido no corpo, contribui para a normalização da pressão arterial, evitando a sensação de tontura típica da queda no corpo.

 

Use protetor solar

 

O uso do protetor solar evita o aparecimento das manchas na pele típica do verão. Por isso, o cuidado com a pele nesse período deve ser redobrado.

 

Pratique exercícios

 

A prática de exercício melhora a disposição da gestante e estimula a circulação, evitando a sensação de inchaço, principalmente nos membros inferiores. Antes de fazer qualquer exercício, procure orientação médica.

 

Prefira banhos e lugares frios

 

O calor promove a dilatação dos vasos sanguíneos, o que diminui a pressão arterial, favorecendo a estagnação do sangue nos membros inferiores.

 

Cuidados como uso de cosméticos

 

Durante a gestação é necessário ter cuidado com o uso de cosméticos, pois as mudanças hormonais podem deixar as gestantes sensíveis a determinados produtos e desencadear reações alérgicas. Caso haja alguma irritação na pele, é necessário evitar a exposição ao sol.