Dados do Ministério da Saúde indicam que cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão. A doença é um dos principais fatores de risco para a ocorrência do acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

 

Conheça os mandamentos básicos para prevenir a pressão alta:

 

- Mantenha o peso ideal e evite a obesidade.

 

- Adote uma alimentação saudável, pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

 

- Abandone o cigarro.

 

- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

 

- Reduza o consumo de álcool, se possível não beba.

 

- Ame e seja amado.

 

- Evite o estresse e tenha tempo para família e amigos.

 

- Nunca pare o tratamento. É pra vida toda.

 

- Pratique atividade física regularmente.

 

- Siga orientações do seu médico.